Psychoterapie
Vyškov nebo online
Máte delší dobu pocit, že jen přežíváte ze dne na den?
Hledáte prostor pro zastavení, kde si můžete srovnat myšlenky i svou aktuální situaci?
Trápí vás problémy, se kterými si už nevíte sami rady?
Nemusíte být na své trápení samy.
Není malých nebo velkých problémů a trápení, prostě jsou trápení a problémy a každého může trápit něco jiného v jiné intenzite. V psychoterapii nesoudím to, s čím přícházíte a často právě naopak mám zkušenost, že ti, kdo si říkají, “ je to blbost to vlastně řešit, ale trápí mě to delší dobu.“ Jsou ti, kteří tu podporu v řešení opravdu potřebují.
Představ si, že potom, co své trápení vyřešíte a náročná situace zmizí, ti zůstane život, kde má své místo radost, zábava a spokojenost.
Neodkládejte své řešení na jindy. Začněte, co nejdřív.
Pracuji s dospělými a teenagery od 14 let s mladšími dětmi pak po předchozí domluvě.
Co nejčastěji s klienty řešíme?
- Časté pocity jako úzkosti, strachy, obavy nebo smutky a vztek
- Sebezpoznání a vědět, jak s sebou zacházet, abych se necítil/a špatně.
- Náročné vztahové situace a ztráty vztahů
- Pocit nízkého sebevědomí, a že se nemůžu sám o sebe opřít.
- Zvládání náročných životních období
- Ztrátu motivace a prokrastinaci (nic nemá smysl, nic mě nebaví)
- Pocity neukotvenosti a nejasného cíle
Co nenabízím
- Úhradu sezení pojišťovnou
- Sepsání dokumentů a doporučení pro jiné odborníky
- Psychoterapeutické poradenství po messengeru, nebo e-mailu,
Jak psychoterapie probíhá?
Nikdy jste nebyli na psychoterapii a máte obavy, jak bude první setkání probíhat? Pojď me si prvně říci, že neexistují malé nebo velké problémy. Jen problémy, které se řeší jednoduše a k některým potřebujete pomoc zvenčí. Tu pomoc vám může poskytnout právě psychoterapie, která vám dovolí se podívat na svůj život i přemýšlení jinak.
První setkání i ty další jsou si podobné.
Dostavíte se ke mně na terapeutické sezení do Vyškova a já vám nabídnu čaj a dál dostanete obvykle otázku jako, „Co vás ke mně přívádí? “ někdy na prvním setkání využívám škálu, kde si napišete jak aktuálně se cítíte a vnímáte svůj život a vztahy.
To dělám proto, abyste vy samy mohly vidět, i na dalším sezení jestli se posunujete ke svému cíli, s kterým jste přišly nebo ne.
Pokud jste zvolily variantu online, pak se potkáme přes googlemeet a vřele doporučuji si na první setkání vytvořit klidné prostředí a nachystat si s sebou kapesníky a něco k pití. Někdy se hodí mít po ruce i tužku a papír. Průběh je pak velmi podobný setkání osobnímu.
Co o mě říkají klientky?
Na první schůzku se objednejte:
- e-mailem hanka@hankatoulava.cz
- telefonicky 733 473 057 (pište sms, pokud telefon neberu jsem s klientem)
Hanka Toulavá
Jsem psychoterapeutka s přesahem do spirituality.
Pracuji přístupy zaměřenými na dialog a řešení. Nedávám univerzální rady a postupy, ale ptám se a hledáme cestu k řešení společně. Využívám přesně ty metody a nástroje, tak aby jste se posouvaly ke svému cíli a váš život se proměnil podle toho, jak si to přejete.
Z výcviků mám hotový
- Možnosti dialogu – kolaborativní a dialogická praxe v terapii (180 hodin)
Stále jsem ve výcviku a tak pracuji pod supervizí zkušenějšího kolegů.
- Solution focus – terapie zaměřená na řešení – aktuálně jsem v za polovinou celého výcviku, který má studijné období rozdělené do 4 let s koncem na podzim 2025.
- Možnosti dialogu II. – který končí v červnu roku 2024
Víc o mém vzdělání si můžete přečíst tady ->>
